绝经晚一年，寿命多三年”，果真如此吗?

不少女性朋友，对自己的身体、女性特有的小知识，了解得非常少。

比如说不少女性朋友不了解「更年期」的真正含义，为了所谓的「卵巢保养」，胡乱吃保健品，花冤枉钱不说，还影响身体健康。

女性其实是个矛盾体，绝经太早，担心过早衰老;绝经了又要补充激素，整天提心吊胆。

因此有人很羡慕那些绝经晚的女性，号称“绝经晚一年，寿命多三年”，果真如此吗?

绝经意味着老得快吗?

2017年1月美国的《更年期》杂志发表了一个研究，将约1.6万名女性分为活到90岁和不到90岁两组，在修正了种族差异、生活方式和分娩因素后，发现从初潮到绝经超过40年的女性寿命要比短于33年的女性寿命增加13%。

似乎是绝经越晚，寿命越长。

但其实女性何时初潮(卵巢开始启动)、何时绝经(卵巢里卵泡用完耗竭了)，是由我们的大脑中的“闹钟”决定的，这个“闹钟”主要是由基因决定的，因此绝经年龄也是由基因决定的。

此外，后天的生活方式、是否有病毒侵害了卵巢、卵巢是否动过手术等，也会使绝经提前。

绝经年龄在不同种族是有些差异的，如马来西亚45岁，泰国49.5岁，菲律宾女性47～48岁，中国50岁，白种人更晚，要54～-55岁。到58岁时，97%的女性已经绝经。

绝经是女性生理机能的一个重大转折点，由盛转衰。

绝经时间的早晚对身体有着不同的影响，会不会老得快，这个问题的答案并不绝对。

这是因为衰老的内涵丰富，影响因素也比较多，卵巢功能缺失带来的影响并非唯一因素。

医学上已经用「围绝经期」和「绝经期」来替代「更年期」了。

现代医学认为，绝经的本质是卵巢功能衰竭。当卵泡耗竭，没有生长卵泡发育，就无法产生足够的雌孕激素，月经自然停止。

如果月经 1 年不来，排除怀孕之后，我们可以认定女性绝经了。

当女性正式绝经，就意味着体内基本没有雌孕激素。尤其是雌激素，是女性各大器官维持正常的功能所必需的。

一旦绝经，器官就开始出现衰老，包括皮肤老化、长皱纹，阴道干涩、性生活痛，精神神经系统异常，如潮热盗汗、暴躁易怒等，还会面临骨量减少至骨质疏松，心血管和代谢问题导致高血压、糖尿病、中风等问题。

40 岁和 55 岁绝经，哪个更好?

雌激素缺乏，带来的健康问题是多方面的，涉及器官组织很广，而且严重程度和缺的时间长短呈正比。

举个例子，一般认为女性雌激素缺了 10～15 年之后会出现比较严重的骨质疏松症。

骨质疏松症是一个沉默的疾病，多数没有症状，一旦骨折就麻烦了，难以愈合，有很高的死亡率和致残率。

因此，如果 40 岁就绝经，大概从 50～55 岁开始就要面对这个问题。

绝经带来的这些问题，建议「缺啥补啥」，推荐雌孕激素补充治疗。原则上使用天然的激素，但是再如何天然的激素，也天然不过人体自身产生的激素。

所以，40 岁就绝经的女性得多用 15 年的雌孕激素。

虽说天然的雌孕激素副作用可以忽略不计，但还是存在一点点。比如说，激素使用 5～7 年之内，乳腺癌的风险并不会升高，但是超过这个时间，风险有极轻度的增加。

当然，这个增加的风险极小，每年少于 1%。或者说，使用 1 年，每 1000 人中新增乳腺癌患者的数量小于 1 人，远低于不良生活方式(如少运动、肥胖和饮酒)所带来的风险。

话又说回来，是不是 55 岁绝经就真的好?未必见得!如果这个年龄还没绝经，甚至 60 多岁还有月经来潮，也要小心。

因为月经周期中雌激素的波动比较厉害，排卵前后雌激素非常高，而激素治疗带来的却是低水平的激素浓度。忽高忽低的雌激素多刺激几年，相对会更容易患上子宫肌瘤、内膜病变和乳腺病变等问题。

所以围绝经期女性，假如没有禁忌症的话，建议适当地补充激素延缓绝经，以期减少老年病的发生。

对于卵巢功能提早减退(40岁以前绝经)，或过早绝经(40-45岁绝经)的女性，假如没有禁忌症，至少要补充激素到绝经年龄。

但由于绝经前1～2年卵巢里的卵泡逐渐耗竭完，不是每个周期都会有排卵，所以月经常是紊乱的。长期无排卵的月经会导致内膜增殖病变的机会增加，因此不是绝经越晩越好，相反可能导致内膜癌变风险增加。

假如月经很不规律已经第3个周期以上，一定要就医，评估是否是绝经前的表现，必要时用孕激素保护干预，防内膜增殖癌变。不管是 40 岁还是 55 岁绝经，都没啥可怕的。该补激素的补上，该体检的体检好，人生依旧美好。

在绝经之前，经期的护理是非常重要的，推荐使用千金净雅卫生巾，专注女性健康53年的千金药业出品，集天然纯棉、零真菌、械字号等多个优势于一身，更利于女性经期健康。

女性关注自己的身体健康，不仅要关注绝经的时间，更要从日常一点一滴做起，希望大家都能有健康的身体，和美好的生活。