孤独

今年过生日时真巧，有4个本地的朋友，有4个外地的朋友，喝酒至微熏时分开始说些心里话，我说：“做为一个外地人，身边没有亲人同学，难免会有孤独的感觉。”外地的几个朋友都纷纷认同，意外地是本地的朋友大声说：“我是本地人我也觉得孤独呀。”然后本地的朋友也纷纷认同。

一时间哑然，原以为孤独只是异乡人的感受，没想到在每个人都有共鸣。孤独是我们每一个人都不可避免的一种状态吗？

想起有一次在散步，本来挺惬意的，给老妈打个电话被她追问我是不是一个人时，心情一下子就失落得不行。难道仅仅是被认为孤独都让人难受吗？

孤独究竟是一种什么样的感觉呢？

芝加哥大学认知及社会神经科学中心主任约翰·卡乔波指出：“人类这一物种得以存活至今并非由于矫健、强壮或天赋异禀，而是因为社会保护。以早期人类为例，想要捕获大型哺乳动物就必须集体狩猎。我们的力量来自与他人交流及合作的能力。”

我们天生就是群居的，这注定了我们不习惯面对孤独的处境。而成长，其实是就是一个慢慢有能力面对和处理孤独的过程。

孤独分为两种，一种是主动孤独，一种是被动孤独。在家里关上自己卧室的房间是主动孤独，离开热闹的环境是主动孤独，人有孤独的需要，暂时地切断和他人的联系，独自自在地存在。这种孤独是出于自身的需求，会令人舒适放松。被动孤独是无人陪伴的一种状态，主观上你想要和他人联结，客观上却只有自己一个人。

需要处理的是被动孤独，在被动孤独时我们可能会感觉到自己从世界里割裂开来，不被需要，从而产生负面情绪。这种时候我们没有意识到，不能忍受孤独，等于不能忍受和自己相处。

我们渴望被需要，被他人需要，被社会需要，被事业需要，在被需要中感觉到自己的价值，感觉到自己是有用的，是好的。而被动孤独把人置身于不被需要的虚无中，只有自己，只需要面对自己，而并不是每个人都享受和自己相处。

我们是在被灌输中长大的，父母、师长、权威，各种理论和观念。我们爱惜光阴，生怕被浪费；我们珍视关系，生怕被辜负；我们看重学习，生怕落后他人。我们在成为更好的自己的路上，一分钟都不想虚掷。只是我们没有学会怎么和自己相处。

如何面对孤独，其实是如何度过一个人的时光，这从某种程度上代表着一个人生活的质感。当人以某种身份出现时，意味着他在处理着社会角色，他是在个人和社会期待的相互作用下行动。而一个人的时光，是完全体现出个人特质的。

你可以慎重对待一个人的时光，也可以轻慢一个人的时光；可以精致美好，也可以简单从容。这是你，只有你，内心深处浮现的自我，学会怡然自得地独处，学会和自己好好相处，学会和孤独握手言和。

仅仅是意识到孤独是所有人都会遇见的情绪时，孤独感就会减轻很多。而接纳孤独，学会和自己相处，倾听自己内心的声音，形成独特的生命质感，是心灵成长的路。