为什么长肉肉

学习阳明心学，练习我们的觉知力。今天早上，上称一称，自己的体重达到140斤，一个冬天长了有约七斤。

今天开始启动瘦身饮食，运动，注意自己的作息。今天早上吃了一个鸡蛋，冲一杯奶粉。奶粉再不喝就要过期，那么好，又贵的东西。

为什么光长肉的原因，看看自己的生活方式就会很清晰。

吃完饭，洗漱完毕坐到沙发上，顺手就拿起一个沃柑来吃。自己无意识的拿起来剥了皮，那就吃吧。

一会儿走到茶几旁边儿的时候，顺手了一个花生，觉察的时候，已经花生米已经在嘴里爆香。

今天做的好的事情，下了早班，原地小跑20分钟。