每周复盘（2024年第二十七周）

这周的睡眠大有改善，虽然还没有打到4个R90（6个小时），但入睡时间大大缩短，也能持续睡满3个R90（4.5小时），也已经是不错的进步了。

1、阅读计划落实情况：

本周结合自己和孩子的健康需求，列了相关保健主题书单在看。在阅读的过程中，不仅缓解了焦虑，也拓宽了我解决问题方面的思路。

尤其是，当自己逐字逐句认真阅读，再加以必要的反刍和甄别后，我觉得自己的收获反而比那些个道听途说有用的多。

掌握知识，要知其然也要知其所以然，而知其所以然，我觉得更加重要，因为这是底层逻辑。

当我了解了疾病的成因以及自己的身体状况后，才能更有针对性地对症下药。

2、写作计划落实情况：

1）育儿主题：本周暂时没有动笔，等孩子研学回来后再琢磨一下。

2）泛文艺主题：本周暂时没有输出，等周末参加完几次活动后再行整理。

3、学习计划落实情况：

1）向心写作营：

本周的打卡主题是“家居生活”，偏生活向的，又是我不擅长的，需要好好思量一下。

2）国学共读营：

庄子共读营，本周开始第二次的主题共读，但很奇怪，我反而没有继续学习的兴趣和动力了。或许是自己的原因，也可能是其他的原因。那就不勉强自己，等身体康复了，再继续，反正可以回看。

4、本周闪光事件：

本周睡眠大有改善，让我对自己的疗愈力增强了信心。接下来，就是继续维持养成的好习惯，逐步摆脱对药物和针灸的依赖，慢慢地实现真正意义上的痊愈。

此外，为了孩子的近视防控大业，根据相关书籍的建议，本周我雷厉风行地为改善孩子房间的照明环境而不懈努力。小到ipad的防蓝光贴膜，大到吸顶灯的选购，还有室内外亲子运动器具的采买，无一不体现我的用心和执行力，只盼望孩子到时领情和配合才好。

如果不纠结的话，其实我是一个很有好奇心和解决问题能力的人。同时，我也发觉，在处理问题过程中，我会不自觉地加强与其他人的沟通，这可比但看书琢磨有效的多，而且也让我有了很强的获得感。

为了改善睡眠，我会实地去试睡枕头；为了选购照明器具，一些技术指标也已经摸得门清；为了学习中医，每次针灸都主动和医生攀谈，反馈自己的身体状况，并了解她们实施诊疗的方案。毕竟是理工科出身，逻辑严谨是必修课。

当然，我也不会忘了拓宽自己的视野，去做那些无用之事。比如，去茶室品鉴乌龙茶，去图书馆听一场新书发布会，还有就是关心社区就业，主动申请成为志愿者。

在自己能力范围内发光发热，并努力拓展自己的边界，做一个无愧于心的人。

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