关于自我肯定

我曾经问精神科医生「到底要怎么样才能提升自我肯定感？」

他回道「人要完全喜欢上自己这件事，在物理上本来就是不可能的。只有在做自己喜欢的事的时候，人才会对自己怀抱良好的感觉。所以你需要做的是增加自己「喜欢做的事」，分散自己能在精神上依靠的象。」

学到了么