我们焦虑和恐惧：低估了自己的爆发力

今天把自己的以及领导的演讲ppt都搞定以后，才意识到做了一件原本以为自己做不了的事情。

原本的规划是周末把自己的ppt写完，同时可以把稿子备一下，这样就可以相对完美的完成周末工作。周一就可以安排其他的事情，一切都在掌控。

可在接到通知要同时准备领导的ppt时，当时的心情是真的非常焦虑。此刻进行回顾，会发现这样严重的焦虑出自几个原因：

1、原本的规划比较紧凑

2、新加入的工作紧急重要

3、整体计划被打乱，必须做出取舍

于是产生了完美主义者的通病，觉得失去了控制，无法达成目标，产生了严重焦虑。

而事后回顾以后会发现：强大的焦虑往往是基于对于过去的自己的能力和经验来进行的判断，认为自己做不到。

可是如果聚焦在：我必须做到。则会不断的寻求方法和帮助，同时会更加聚焦，高效的把工作完成。

所以，在没有百分百投入去做一件事情的时候，千万不要因为过去的经历和经验，而说：我做不到。