居家日记day5‖吃零食并不舒服

今天鼓起勇气去跑了步，三天没出门憋死了。

囤了一周的口粮...但发现我的快递都堆在济南了QAQ。

总结今天:

上午开组会，顺便把该洗的衣服洗了。

下午和晚上有一搭没一搭的听课听个大意。

晚上吃着零食看《警察荣誉》，由于潜意识认为零食是放松是愉悦就吃多了(但其实只是空虚，压力与无聊)，列举几个吃零食的坏处:

1.长胖，全是糖油混合物，长内脏脂肪。

2.上火。肠胃不舒服。

3.睡前太撑，肠胃工作压力大，影响入睡速度和睡眠质量。

4.渗透压上升，容易口渴。多喝水后影响睡眠。

5.不利于多囊卵恢复，不利于抵抗力免疫力提高，甚至有可能引起糖尿病。

6.花一笔额外的钱。

午餐:番茄方便面+芹菜炒鸡蛋