适合冬日的饮品

冬天到了，天气变冷，在网上学习了四款饮品，做了一个笔记，记录下来，日后备用。

一、肉桂陈皮苹果茶（适合手脚冰凉的人）

原料:肉桂10g、苹果半个、陈皮一瓣、红茶一包

陈皮一瓣，提前浸泡半小时，和其他原料一起煮20分钟，最后一分钟放入红茶包。

二、桑椹四物饮（温补、适合红润气色的人）

原料:玫瑰10朵、桑椹10g、桂圆10g、红糖1块

桑椹桂圆红糖先煮5-10分钟，最后一分钟加入玫瑰

三、甘蔗玉竹雪梨水（清甜润养）配火锅，解腻去火、清润补水

原料:竹蔗2节、雪梨半个、茅根一小捆、玉竹10g

所有材料一起煮20分钟

四、双色炒米茶（可以助消化、解腻）

原料:炒黑米10g、炒白米10g、陈皮一瓣、普洱5g

生黑米、白米下锅翻炒至焦黄（米粒焦黄即可）。各取10g，与普洱一起装进茶漏里，陈皮浸泡后连同水一起倒入养生壶，一起煮10分钟左右即可。

冬天到了，大家也要爱惜自己身体，也可以试一下哦