读《认知天性》——学习是挑战天性的必修课
读《认知天性》——学习是挑战天性的必修课
人们常常有这种疑问，我的书都是划满了各种各样的彩色笔的标记，为什么学习成绩不尽如人意？有的同学也在考试前把笔记补回来了，为什么考试仍然不及格？
①学习本身不是一蹴而就的
谈到学习，人们有一些共识：
首先，要想学以致用，就必须记忆。
其次，我们要坚持不懈地学习并记忆，终生不怠。
再次，学习本身是一项可以获得的技能。最有效的策略往往不是依靠直觉。
只有耗费心血学习才是深层次的，并不是只划划书就可以了。我们常常认为多次阅读就可以学到很多东西了，但实际上，这种方法达不到真正的精通，也不会产生持久的记忆，只是在浪费时间。
②检索式练习
与反复阅读这种复习方法相比，回想事实、概念或事件会更有效。这种方法被称为检索式练习。
我们在阅读过一段文字或听过一堂课后，只需用一道简单的小问题考考自己，就可以巩固所学、强化记忆，而且效果要比重读课本或复习笔记好得多。虽然大脑不像肌肉那样，可以通过锻炼来加强，但负责学习的神经回路确实是可以强化的——具体的方法就是检索记忆，并练习所学的东西。定期练习可以防止遗忘，强化检索路径，而且对于保存你想要掌握的知识来说至关重要。
我们要把新知识放到更广泛的情境中有助于学习。举个例子，你知道的历史故事越多、越详细，你对这段历史的理解就越深刻。另外，从更多的角度去理解历史故事，比如把某个故事与你知道的人类的野心和造化弄人的道理联系起来，你就能把这个历史故事记得更牢固。
③心智模型
从新知识中提取关键概念，并把这些概念组织成一个心智模型，同时把这种模型和已知联系起来。能做到这些，就能更好地掌握复杂的知识。心智模型是外部现实在心理上的一种表现。
不可否认，每个人的天资不同，但我们也可以通过学习，通过开发心智模型，来获得分析问题、解决问题，以及创造新事物的能力。换言之，影响智力水平的因素在很大程度上是由你本人掌控的。
④多次连续学习并没有多大的效果
多伦多大学的心理学家恩德尔·托尔文在当时做了一项实验，用记英语普通名词的方法来考查人们的记忆力。实验第一阶段的内容很简单，给不知情的参与者一列成对的词组，让人们念6遍。每对词组的第一个单词都是名词。在念完6遍之后，参与者才被告知要记忆一列新名词。一组人就记忆刚才念过6遍的词组中的名词，而另一组人要记忆的名词则与他们刚才读过的不一样。令人意外的是，托尔文发现两组人记忆单词的效果并没有区别——从统计上看，两组人的学习曲线是重合的。按照一般人的直觉来说，这肯定不可能，但事实证明，事先接触对事后记忆并没有帮助——仅靠重复无法增进学习效果。这些研究都证明并解释了这样的发现，那就是重复本身并不能带来出色的长期记忆。
之后，又做了实验，第一种情况是把学生分成两组，一组在阅读过学习资料后立刻重新看一遍，另一组则只看一遍学习资料。两组学生在看完资料后马上接受测验，念两遍的学生要比念一遍的学生成绩稍好。不过如果把测验的时间延后一些，立刻重复阅读的好处就体现不出来了，两组人的表现都处于同一水平。第二种情况则是让一些学生先阅读资料，几天之后再读一遍。这组进行了间隔阅读的学生，测验成绩就好于那些没有重读的学生。
在初次阅读过后，隔一段时间再阅读是有意义的；但是连续多次阅读只是空耗时间，好处少得可以忽略不计，而且浪费了时间，错过了耗时更少且更有效的方法。也就是说：间隔学习会更有效率的才是更高效的学习方法。
⑤给自己练习或者考试的机会是可以提高学习的效率的
给自己出题练习更能让自己的学习高效。那些不给自己出题的学生，容易过高地估计自己对学习资料的掌握程度。
即便是最努力的学生也会陷入两个误区：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高自己的知识水平；二是爱使用那些会让自己错误地认为掌握了知识的学习方法。所以，只有通过练习，找出自己的薄弱点，才能提高自己的学习水平。
只有在练习新技能的同时付出努力、展开思考，并在心里演练，成果才会显现。
我有一次，在健身房，对于乒乓球我是0基础，看他们练习乒乓球，他们都是标准动作，恰巧第二天正是乒乓球的比赛阶段，我就在心里默默地记住标准动作，然后时不时地按照心理记得比划几下，结果第二天，同事说我一看就是练过，这给我的记忆很深刻。
精通一件事情，既需要掌握已知，又需要清楚如何运用已知。学习是一种思考，能让人们的认知提升，所以，可以通过练习或者考试来提升自己的学习能力，也能让我们深刻的体会到解题的思路以及一些思考问题的方法，可以为以后学习提供思路。
检索，也就是考试，可以有效地中止遗忘。从记忆中检索知识有两大显著的好处：一是这能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进；二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。
这样，我可以在我今后的学习之中，灵活运用了，学习完多做做题，来提升自己对知识的领悟。
