《大病预防先除湿热毒》书摘17

十四、湿热型肥胖，“荷叶除湿茶”塑造你的好身段

湿热型的胖人都很能吃。因为胃有湿热，其功能就会亢进，这时人的饭量就会大增，而进食增多，胃纳过旺，就势必加重脾运化的负担，就易使人处于“胃强脾弱”的病理状态。

脾的运化能力减弱，吃得又过多，人不能将食物营养有效气化掉，就会停滞在人体内化成脂肪储存起来，而脾的运化功能失调，使得“水湿内停”更加重身体的不适。

这样的人看起来肥胖、水肿、笨拙，并且脸色也不好看，晦暗或长痘长疣等。

——题外话：怪不得老师说我家孩子是虚胖呢。。。。。

多运动，多吃除湿热的食物，比如薏米、赤小豆、决明子等。

另外，也可以服用一款很好用的健脾胃除湿热减肥茶——荷叶除湿茶。

荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿等功效。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人，不妨多饮用一些荷叶茶。

荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

本品不能代替药品。孕妇慎用！

冬瓜皮也是宝，其性甘而微寒。冬瓜，产于夏季，从食物的性质来说，冬瓜属性微寒，具有利水化湿的功效。可以清热、降脂、润肠通便，也是减肥很有效的食材。

也适合高脂血症、高血压或暑夏季节防暑降温饮用。