如何早起?如何坚持早起?

如何早起又如何坚持早起呢？

你要把它放到一个神圣的位置，就像在庙里拜菩萨了

早起的三个步骤。

每天晚上睡前想，想到明天早起一定要实现的三个目标。

这三个目标不能是几件小事，而是要能提高工作效率或者提升自己的目标。

要想到其他这一天都能其他的什么事情都没有做也要把这件三件事做好

千万不要嫌这三件事太少。

一定要保证明天早起的时候能够记住这些目标。

第一步，就是要在心里默念这些目标。

第二唤醒法利用人的无感，触觉，视觉，听觉。

可以用咖啡唤醒。

选用健康的咖啡，千万不要用速溶咖啡。

还可以用保湿喷雾。

第三列每日计划

计划、实施、总结、评估，这是一个完整的闭环。

真正让你提高的不是计划和实施，而是总结和评估。

要分析时间管理哪些方面做得不好

激励法则

你的早起同样能够激励到别人。

找人监督1对一教练。

分享法

分享也是监督的一种方式

时间管理的误区

1.我只是小职员不需要时间管理，时间管理越早掌握对自己受益越大

2.找到适合自己的风格

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