《超越自卑》读书笔记（三）：自卑感和优越感

有人说，所谓的性格实际上是一个框架，在这个框架之下，是各种价值观的呈现，各种思维方式的表达。

每个人骨子里都有不同程度的自卑感，因为对现状的永不满足。没有人会长期忍受自卑的感觉，因为自卑会带来情绪紧张、内心焦虑，人们一定会采取获得优越感的行动来补偿自卑感。

乐观的人把自卑当作前进的动力，想办法通过解决问题来消除障碍。他们制定最优目标，并努力去执行，获得优越感以补偿自卑感。一个人越乐观，当他的努力在某一个特殊的方向受到阻挠时，他就越能够另辟蹊径，找到新的门路。这样的人属于成长型思维模式，善于解决困难，生活在希望中。

悲观的人在克服自卑感时容易气馁，但仍为摆脱自卑的纠缠而努力 ，只是这种努力不是脚踏实地去解决问题，而是想办法逃避问题，苦心孤诣地避免失败，而不是追求成功。他在困难面前犹疑、彷徨，退却。

这样的悲观者，久而久之，习得自卑情结。阿德勒说：“当一个人面对一个无法解决的问题时，同时表示自己绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情结”。有自卑情结的人，思维方式僵化，不懂变通，活在渺茫的希望里。他们只会用一些不切实际的优越感来自我陶醉或麻痹，他们只有心动，心里总想超越困难，凌驾于别人，没有切实有效的行动，那些优越感是他永远无法抵达的彼岸，反而会加剧自卑感。

改变优越感的目标，态度和习惯会跟着改变，把优越感目标具体化，个人就会调整行为来适应目标，脚踏实地去做事情，收获一个个小小的成功，可冲淡内心深处的自卑情结。

消除自卑情结，从改变思维方式开始。真正能够应付并主宰自己生活问题的，只有那些在奋斗过程中也能够表现出利他倾向的人，那些学会合作之道的人，那些自己收获成功的同时也能给他人带来收益的人。