读书|《你越淡，人越顺》5

摘录:“写下来，痛苦就会过去。”

记录:

这一点非常认同，每个人性格不同，有些人是直接发泄出来，而有些人会选择默默隐忍，这样便会内化到身体里，对健康很不好。

佟彤说养生里说过一句话，大概是癌症爱找生气女，所以要找到适合自己的疏通方式，而【正念自由书写】就是非常棒的选择。

而记录这个过程中，你会发现自己的情绪随着码字逐渐平静下来了。胸口处的沉闷感也会消失，当然是需要坚持练习的哦！

看着自己的情绪垃圾桶，由原来的负面、内耗、不自信等等，一点点放下，一点点迎接新的美好，一路走来真的不容易。

但回过头来看，值得，挺好❤️