运动记录-5

2023/9/7打卡：

早 徒手操20min

      深蹲20个*2组

      壶铃20个*1组

      拉伸

晚  徒手操20min

      壶铃20个*2组

      臀桥20个*1组

      卷腹20个*1组

      健腹轮100个

身体挺聪明，会不断适应运动节奏，所以，经常换动作，打乱节奏感，唯愿每一滴汗水都不白费。。。