果仁牛奶燕麦片 | 做元气早餐，为自己加油

文 | 喵希心语

早上，被阳光赶跑了睡意，起身打开手机，被温馨提示道今天是霜降时节。看了看短袖依旧的我，望了望窗外初夏依旧的景色，系上围裙为自己做上一份果仁牛奶燕麦片。补充补充正能量，把握周末偷闲的时光。

又到了周末，

风雨过后的天格外晴朗。

虽是霜降之时，

却有着如初夏本般的温度。

或许夏季仍眷恋着这片南方水乡，

迟迟不肯离去。

早晨的阳光透过窗帘，

亮堂了我的卧室，

洒落在我的脸颊和软软的被子，

温柔地将我唤醒。

我打开窗户，

双目微闭，

被阳光湿润的鼻尖渗出微微细汗，

懒洋洋的呼吸着温热的空气，

久久不愿移步。

楼下的玉兰树似乎忘却了更衣，

依旧穿着绿衣裳，

从容地沐浴在阳光中，

玉兰花零星地绽放着，

独特馥郁的芬芳传递着幸福的味道。

系上围裙，

为自己做上一份果仁牛奶燕麦片。

给身体补充元气，

或许，

在开心或不开心的时候，

都需要时不时给自己补充正能量，

为自己打气加油。

果仁牛奶燕麦片

材料：

牛奶200g，燕麦10g，核桃仁适量，花生仁适量，瓜子仁适量，黑芝麻适量，枸杞适量，葡萄干适量。

做法：

1. 牛奶加热到70℃左右；

2. 加入适量燕麦片煮一小会；

3. 加入坚果果仁煮一小会；

4. 快好时候撒入枸杞和葡萄干；

5. 出锅时候撒上黑芝麻即可。

功效：

从奶制品，主食，坚果，干果，营养齐全，健康美味。吃了它，一早上都精神啦！