瑜伽365天后的我
2019-03-25 本文已影响17人
砖缝的小草
瑜伽365天后的我
1.皮肤变细腻了，再没增加皱纹。
2.脖子没肥肉并且拉长了。
3.下巴能摸到骨头了。
4.头发掉的没有以前多了。
5.颈椎不坚硬了。
6.后背不疼并且变薄了。
7.屁股的肥肉不下坠了。
8.大腿变细了。
9.小腿肚子看不出来了。
10.小肚腩变平坦了。
11.不痛经了，例假正常报到了。
12.睡眠质量高了。
13.大胳膊的肉不耷拉了。
14.腹股沟的淋巴再没疼过。
15.体重没有增加，但是所有人都说我瘦了。
16.不爱吃辛辣油腻的食物了。
17.逛一天街都感觉不到累了。
18.能心平气和的和人说话了。
19.生活有规律了。
20.排便正常了。
瑜伽365天后的我
其实我没有多余的时间去参加培训班，只能在每天陪孩子写作业时，翻着瑜伽书或者看着视频练习。
每天必须练的是上犬式，下犬式，犁式，前屈式，山式，桥式，战士一式，战士二式，战士三式，幻椅式。
每天大约四十五分钟左右，重在坚持。不是说了吗，女人连体重都控制不了，何以控制人生。
