天选休息日

本来今天应该是跑步了，但是老天下雨，让我有了偷懒的正当理由。

早上懒了会床才起来，然后铺上瑜伽垫，做了几组肘板支撑，一组2分钟，做了3组，感觉非常累，汗也留了下来。

肘板支撑真的是挺好的动作，尤其对于腹部核心肌群锻炼很有效，再加上开肩及背部训练，能使人保持一个良好的体态，只是坚持起来有些困难。很多时候喜欢葛优躺在沙发上，也不愿起来做上几组这个。

能够长期坚持一件事真的是很不容易的。