安住当下

大年初二，今天看到心理学方面的公众号开始发文探探面对疫情的恐惧心理，心里很是开心。

有种感慨，希望与智慧并存，问题带来提升，劫难带来反省与思考。

其实随着疫情的不断发展，我心里的恐慌也是在不断加剧的，我忧虑过之后的经济形势，忧虑自己何时才能回京找工作。

刚刚开始意识到疫情的严重性时，我焦虑沮丧的向当当诉苦自己的担忧，当当安慰我说，我现在焦虑的是我不能左右的事情，所以这个担忧是没有意义的，但是对死亡的恐惧占了上峰，让我并不能在认知中同化当当的话。

焦虑围绕着我，我并非冲在前线的医护人员，也非局面更加严重的武汉人民，在这困难的局势下我有幸和亲人们一起在家过年，却任由头脑焦虑不安，制造过分的恐惧。

做当下能做的事，过好生活。