摘抄： 上古天真论篇第一

内守精神，外避虚邪，饮食有节、起居有常、劳作适度，才能延年益寿

摘抄： 上古天真论篇第一 摘抄： 上古天真论篇第一

法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳

虚邪贼风，避之有时；恬憺虚无，真气从之；精神内守，病安从来