写给很累的你：停止内耗，心就不累了

荣格说过：“人有两次生命。一次是活在别人眼中的人生，一次是活自己心里的人生。”有时候我们活的很不快乐，是因为我们很在乎别人怎么看自己。

其实别人的目光，别人的评价，只是你自己内心的投射，也许他们的想法与你有很大的不同。

周国平说过：“人世间的一切，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。

伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。”

所谓成功就是达到自己预定的心理目标，每个人内心的期待是不一样的。

并不是每一个人都可以有条件达成的，我们大多数是平凡人，只能过平凡的日子，这是很多人的常态，无需悲哀。

作家莫言说：“人生有四然：来是偶然、去是必然、尽其当然、顺其自然。”

人有时候应该认命，任命不代表一成不变或者破罐子破摔，而是明白自己什么可以做？什么不能做？有些事情做了其实也没什么用？

作家刘同写到：“过不去的事要过去，放不下的情要放下，翻过一页，才能书写另一页。

事过境迁再阅读，才有往事繁花似锦，回忆温暖如初。”

有些事情如果你觉得现在堵得慌，没办法翻篇，不管你人生中发生过什么事，很多事情都要过去的，过不去的只是人的心情。

看过这样一句话：“让你内耗的人或事，都不是好人好事。别理，别问，别起波澜。”

《反内耗》这本书里提出：“焦虑、犹豫、自责……这些自我战斗式“内耗”正在毁掉你。我们的生命能量有限，但负面情绪直接抵消我们的积极情绪——这就是内耗。”

回忆往事的时候，多想想快乐的事情，人的一生总会经历一些喜怒哀乐，不是只有你有一个人有烦恼，而是我们大多数人都有烦恼。

梭罗在《瓦尔登湖》中说的：“一个人，只要满足了基本生活所需，不再汲汲于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容，更充实地享受人生。”

人生不要背负太多，其实很多东西到头来都只是内心的期待而已，我们只是希望别人看到我们想要呈现的样子，而忘了我们真正的初心，是让自己快乐。

很喜欢这样一句话：“停止内耗，才会让内心安静，人到中年了才明白人生其实就是今天和明天，过好当下。简单的生活，内心的平静，知足的日常。”

一个人的改变，有时候就是那么一瞬间，那一句触动内心的话，还有那个能够走进内心的人。

我是心理咨询师：平心，(一个在心理咨询行业十多年的人)。

我希望可以成为在你需要的时候随时能找，不需要的时候决不打扰你的人。

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