继续强调管住嘴的三大纪律

考虑最近吃糖有点多，可能产生巨大的健康饮食负担，我打算从以下几个方面进行优化。

1.最大限度的控制糖摄入，特别是咖啡等，最近一定要密切关注到位，

2.最大限度的降低热量摄入，特别是细粮。

3.最关键的是自控和反思。抓执行，最重要的事情方法第一位。

最好的就是执行，比执行更重要的就是一直坚持记住关键，记住要点，一定要切记！！！