觉察日记Day12

事件

昨天没什么引发情绪的事情发生，到了临睡前感冒的症状比白天越发严重了，于是准备写觉察日记时便想给自己找借口：今天没啥写的，头痛咳嗽得厉害就不写了吧！偷一天懒也没关系吧！

向内看

我心里不想花时间去试图找出一件小事来静下来写，想偷懒想逃避，压根不想做。好像自己没发生什么实际上的改变，只是又意识到了，这个觉察日记不重要。

从习惯

我习惯做一件事情，刚开始热情高涨，一段时间后执行力变弱，慢慢就坚持不下去了，同时会给自己的不坚持去找合适的理由安慰自己，让自己又回到原点。

到选择

我选择持续行动，不听自己给自己找的冠冕堂皇的理由，今天早上果断补上。

我选择面对自己的旧有习惯，梳理下我想逃避问题的原因，听听自己内在的声音想说下什么。

我选择刻意练习，就像唯恒老师说的旧习惯就像一个圈，转来转去你就在那个圈里，没有新的体验，也出不来，因为它舒服、安全、稳定。建立一个新习惯会不舒服，会想回到舒适区，但是如果坚持练习多次就会成为一个新习惯，然后也会让你舒服、安全。

我选择带着觉察生活，迎接未知的一切。不知道坚持觉察会不会让我真的发生变化，但是我依然坚持我的日更100天计划，好奇100天的我会有什么新的体验呢！