1.5小时睡觉理论可以吗？

现在每天早晨5点30起床，洗漱完看书，或者去找个地方休息一下。

偶然，在一个电视剧中看到1.5小时睡眠理论，意思就是说，大概每一个半小时会经历一个睡眠周期，如果在这个周期中被打乱，人的睡眠和精神状态就不会好。

因此，每次睡觉最好能睡1.5小时的整数倍。