“掌控你的生活,无压才是自由”-尽力去做读书笔记(五)

2018-11-13  本文已影响0人  慕久久

收集工具:填充工作篮

  1. 这有助于你认识到自己面对的工作量
  2. 同时让你清楚“隧道的终点”在哪
  3. 当时开始加工处理这些环节时,你并不希望自己在心理上还对某些可能藏匿于“某处”的、尚未确定的事情纠缠不休。一旦你已经把所有的吸引注意力的事情归拢到一起,就会自然进入到思想高度集中的状态,并具有良好的控制能力

开始

具体的收集工作
  1. 搜索周围的环境,检查以下哪些事物没有到位,把他们放入工作栏中。开始收集那些不晚上的,以及那些已经确定行动方案,正在等待执行的事务。把他们全都扔到工作篮,以便日后随时调用。
    训练自己发现那些没有到位的事情。
有关收集的问题
  1. 收集的内容过多,一个工作篮装不完
  2. 可能偏离到清理和组织管理的环节中。
  3. 可能碰到一些已经收集和整理过的情况。
  4. 可能碰上一些紧急的事情。
从办公桌开始
写字台的抽屉
工作台
柜橱内
考虑一下,那些收藏品和纪念物是否对你还存在任何的意义。
地板墙壁和书架
设备、家具和固定装置
其他地方
千万不要让“并非那么重要的”陷阱吞噬掉你在家时的精力

大脑中的搜集活动:清扫大脑

搜寻那些仍然存储在你脑海中的事项。是什么事还在时刻侵占你的注意力。而你却又无法在工作栏中找到他们。
分别在不同的纸上一一写下这些想法或者诸如此类令人精力分散的事情。
切记不用注意质量
“启动器清单” 清单
为了帮助你清理大脑,可能浏览下面列出的“不完全时间的启动器:清单。一条条地仔细检查,看一看自己是不是有所遗漏
”不完全时间的启动器“ 清单
职业方面:    

顾客:

报告:

需要特别掌握/学习的技能:

个人方面:

工作篮库存清单
当你能够轻而易举地看到这个包含了所有的工作目录的时候,工作篮的整理也差不多完成了

工作篮中的内容并不永远地保留在工作篮中
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