红枣补血这个观念，从小听到大，但是真相是

红枣补血？这个观念是错误的。

红枣补血的功能基本可以忽略，因为里面的补血元素是很难被人体吸收的，红枣补的是脾，脾好了，吸收就更好了。

真正补血的是：猪肝、猪血、猪肉、牛肉补血来的更快一点。