千寒易去，一湿难除？

俗话说“千寒易去，一湿难除”，为了养护脾脏，我们就得从日常饮食入手，好好“防湿”。其实总结起来也不复杂，大家只要作息规律、饮食有节、少吃生冷食物，多吃一些健脾利湿的食物就但是当你已经有湿气那就一定要祛除，很简单，这七样就是祛湿最好的食材！