高效利用时间需要《好习惯get，时间Max》
我们经常会觉得每天时间总是不够用?
那么想要最大限度利用时间的最好办法，就是养成好习惯并贯切下来，这样会帮助我们充分利用每一天的时光，享受互有成效的人生有效率地达成更多人生目标，更有条理的生活，有更多的时间能够做自己真正想要做的事情。
那么《习惯get，时间Max》这本书告诉我们，如何养成好习惯，如何高效率地利用，从早起到晚上入睡之间的一天时光，最终一步步成为人生赢家。
这本书主要从三个方面出发。
第一好习惯与技巧
好习惯是值得沉迷的事情，
好习惯相当于更好的时间管理。
比如我们每天花30分钟500字的目标。我们每天可以在起床之后的3~5个小时的高效时间段，把我们的好习惯纳入到日程记录。
我们建立每日的日程，我们可以利用一些工具来提升我们的好习惯。
比如5分钟法则，计时法则，太阳耀斑法则，番茄工作法则，想办法弄清楚自己无法开始行动的原因，使用具有督促效果的工具等等。
第2部分是列出你的好习惯和坏习惯，希望自己拥有的好习惯，能改变生活的好习惯，做到持之以恒。
我们可以列出所有当前使我们浪费自己时间的坏习惯，尽可能多地列出自己的好习惯，因为列出好习惯能够增强自信心，能够更好的了解自己。
将自己希望拥有的好习惯，列出一个单子，把自己未来想要养成的好习惯，需要花费大量时间去养成的好习惯，做进一步的分析。特别要分析他的时间花费在哪里，我们尽量去做到一次一个改变，养成一个好习惯。
我们需要把我们不能够坚持到底的习惯原因罗列出来。比如说工作，个人，及家庭生活健康，以及其他坏习惯造成此现状的原因呢？罗列清楚以后，我们就要尽快回归我们的正轨，继续坚持我们的好习惯。
我们知道自己做事可以耽搁，那时间不会。
我们要将有把握完成的每日目标，坚守做日程，是使习惯保持下来，建议一定要写一个日程表，将未来重要的日子的日程表写下来，培养我们的好习惯，设定明确目标，指引我们到达目的地。
我们可以把一天分解成多个时间快去完成，比如吃喝，休息，社交，爱好，睡眠，家庭时间，健身，个人生活，工作，做好应急准备等等。
第三部分，了解我们日常的习惯
当我们放慢生活的节奏，我们就能开始反思生活，这让我们更了解自己，进而理解我们的习惯以及眼下我们的生存现状是如何一步步形成的。如果你能放慢脚步思考自己并不健康的饮食习惯，就可以帮助你实现瘦身等其他目标。
我们对自己了解得越多，对自己的控制也会更好。
吃与喝
这一部分我提出了很多帮助你更好规划生活，留出时间的好习惯。比如：提前准备第二天的事物，放入冰箱，晚上备好第二天的午餐等等。
睡眠
良好的睡眠习惯并没有引起人们的重视，但是它对于我们而言是极为重要的，它可以让我们一天的生活能够像闹钟一样正常运转。整晚的高质量睡眠能使我们第二天全神贯注，高效地完成一天的工作。而仅仅3或者4小时的睡眠时间会第二天的工作效率。我们的睡眠时间远远不够。保证每晚至少8小时的睡眠。
健身
保持健康的习惯不仅会使我们身体健康还会使我们思维敏捷，但需确保这些习惯是对你的健康状况是有帮助的。对饮食的关注让我身体很多方面状态良好。将你的计划日程调整到最适合自己的状态别“逞能”。如果你现在坚持每天跑5英里，能否将里程降到3英里呢？
工作
养成好习惯会让你的工作更有效率。本书推荐的技巧能够真正使你最大限度的利用你的工作时间，比如关掉邮件提醒专注重要项目，比如即刻回复电话而不是被不停追问同样的问题，你甚至可以在工作中使用番茄工作法。工作不可拖延。既然你拿工资，就要做出和工资等值的工作。保持不拖延的工作习惯，你就会得到你想要的结果。
休息/社交/爱好
我们需要休息，如果我们不给自己休整的时间，我们会更加疲惫。务必给自己每天留出一些“我”时间，保证自己高效地利用私人时间。我们也可能在这一块浪费大量宝贵时间，所以确保在“我”时间里继续执行好习惯，才能使我们生活收益。我用大量的私人时间阅读和写作，成果之丰硕可以从kindle商店里我的作品数量见得。
家庭时间
尽早开始这个习惯并一定要坚持！陪伴家人实在是太重要了，时间稍纵即逝，所以一定要多花时间和家人在一起，告诉他们你对他们的爱。
个人生活/让家井然有序
生活中的好习惯会让你拥有更光明的未来，当你拥有好习惯并能将家安排得井然有序的时候，一切就会按部就班。比如，春天的大扫除会让人感受到秩序的美妙，尽量多打扫家里，每天留出10分钟来将家里打扫一番，一个月以后你会看到你的小家焕然一新。这是一个对每个人来说都很容易养成的好习惯。
做好应急准备
我知道人不可能做到万无一失，但你可以列出你能想到的所有可能出现的意外。养成提前做好准备的习惯会让你永远有预案，给你节省大把时间，也能帮你应对哪怕最尴尬的情形。
以上的步骤能真正帮助你逐步成长为一个习惯养成方面的专家，让我知道你生活中有哪些好习惯以及你是如何从中获益的。
让我们拥抱一个好习惯创造的高效未来吧！
俗话说：好习惯难以形成，却容易相伴坏习惯容易形成却难以忍受，我们要注意留心，如果我们不能有意识的形成习惯，我们就会无意间形成坏习惯。
所以浪一天大于24小时，善于管理时间加。使我们过上更高效，有更有序的生活，时刻要提醒自己，每日的核心是什么，坚持那些为自己建立好习惯的日程表。
正如卢卡斯雷姆斯瓦尔说的：只管去做吧，只要养成你的好习惯，然后让习惯成就你。
