跟着APP跑步更轻松

下载了健身app，然后根据APP上面的语音来指导跑步，听着音乐跑一段时间，会语音提示跑400或600米就快走100米，还会提示跑步的姿势，呼吸的频率，这样子跑完五公里后，感觉真的很轻松，非常有必要运用科学方法来指导自己跑步。