要学会用大脑控制自己的大脑

习惯很重要

一定要养成一个好习惯

养成一个好习惯一定要注意：

抵制诱惑，

要不要被快感牵着鼻子走，要承认开始的难受过程，用我们自己的大脑控制自己的大脑。