关于减肥的异想天开

自从阳过以后，体重不降反升，人也变得虚胖，手无缚鸡之力，连矿泉水瓶盖也拧不开了。因此产生了运动的想法。对我来说当然能游泳最好，是我熟悉且喜爱的运动，无奈没有这个条件。好在住处附近有一家健身房，就去开了一张卡。

这样，每周三次的健身，过了两周。令人沮丧的是，体重原封不动，一点没减下来。不过力气确实有一了些，人也有了些活力，身上结实了许多。但这只是达到了我一半，甚至更少的预期。于是我上网搜了一下，原来跟我一样的人还不少呢！甚到有人还越练越胖。好奇心驱使，我浏览了一下关于这个现象，专家们的解释。结果毫无新意，无非是一些关于卡路里的摄入和消耗及其各种复杂的原理。比如说你没有控制好饮食；或者说运动后身体会在不运动的时后将代谢水平降至更低，等等。这里不赘述，有兴趣的朋友可以上网搜“运动后为什么体重减不下来？”

照这些理论，让人觉得运动并不一定能减肥，甚至还起到反效果。可是，当我转念一想，一个运动爱好者，更不要说运动员了，有谁见过他们哪一个是胖子呢？不可能是这样的，这套理论肯定哪里出了问题。于是我跳出这种思路，重新审视运动与肥胖的关系。

突然，我有了一个异想天开的想法，一个解释运动减肥的新观点。就是，运动起到的是一个信号的作用，而不是别的。你做一个经常运动的人，会给你的身体的控制系统一个这样的信号：必须调整自己适就这种模式。自然地，慢慢地，你就会体轻如燕。就如一个习惯久坐的人，你会变得臀部肥大，因为身体接收到了你的信号，使你有一个适合外久坐的外形。同样，一个慵懒的人，就在体型上体现出来了。

这样说来，运动减肥的原理，不在于消耗多少卡路里；也不在于所谓的无氧增肌，那都是些似是而非的理论。身体是一个奇妙的有机体，它的工作机理远比人了解的复杂的多，哪里是用所谓的体脂率、代谢率等几个指标就能概全的。

所以，我的结论是，最好的减肥方法是经常性的跑步或者登山。告诉你的身体，你是一个这样的人，你的身体就会调整来适应你。很简单！这就是我关于减肥的“信号”原理——一个鲁莽的异想天开！