痛苦是因为什么？

        痛苦，它不是来自事情本身，更不是因为体验，痛苦只因头脑参与。

        当头脑参与，体验已不是体验而是评判。

        “好与不好”、“该和不该”、“为什么”、“凭什么”……种种的二元对立。

        没有头脑参与的，就能进入体验，如何做到纯粹的体验？

      活在当下，100%投入到此时此刻，不论体验到什么，带着一点好奇心和冒险，去勇敢地经历一切。