今天继续备课，准备试讲

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今天又是继续备课的一天。昨天把基本的内容差不多准备出来了，今天继续打磨，把细节定一定，多演练一些遍，明天下午给学校打电话，约后天试讲，拖延太久了也不好。

我一个星期没有跑步了，今天打算跑个5公里，可以在广场二层跑。调皮开始暖和了，我开始想要在户外跑了。