我什么时候也成了失眠专业户

作为一个现代的年轻人，我不像大多数人一样喜欢熬夜，我平时一般很少熬夜，早睡早起才是我的标签。

但是呢，最近不知道怎么了，老是失眠，躺在床上翻来覆去，就是睡不着。

主要症状就是一躺下一闭眼，脑子里就全是事儿，有关于她的，有关于工作的，还有其他一些乱七八糟的。都快有妄想症了，非常头疼。

不知道该如何解决这个困扰，大家有什么好方法么？