20181229生酮饮食记录9

今天断食日，没有一点饥饿感，晚饭吃的火锅。

早餐：没吃

上午：没吃

中餐：没吃

下午：喝水250毫升

晚餐：肥牛200克，香菇300克，豆腐皮400克，

运动：SW16kg左手10个

体重：76.5kg（含右手夹板）

尿酮：浅酮

身体围度：暂定15天一次。

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