【30天功课】25-告别拖延

或许你不明确的知道自己是否有拖延症

不过你可以自查有没有

经常刷手机、逛网站、耍游戏

拖延是个病，得治

那首先弄清楚为什么要拖延才是【病根】所在

是否有类似的感受：我们再新的任务或者挑战来临的时候，第一时间感受到的是压力。这个压力我们的身体把它自动识别成“害”。而我们的身体又是很聪明的，他会选择趋利避害的哪一个端口去发展。

心理学告诉我们，人是一种习惯的动物

当我们选择了趋利避害后，我们甚至会在我们自己都不知道的情况下，自动的很容易的习惯和享受这样的处理方式，就算当我们知道啦，选择加入战胜拖延，也有可能败下阵来

学会专注的做一件事情，是从小学就需要训练的一种能力

我们知道专注的效率，但我们同时也体会过当我们从专注中抽离想要再次专注的时候，起码需要花上15分钟左右的过渡时间

此刻你不想拖延，但正在拖延

拖延还有更深的病根在底层

事情拖延了，我们一般有两种理由：

这个事情我知道，就是懒的原因没规划好，没有完成

这个事情我明白，可我目前没有能力去完成

你看到了什么？你是那种情况

是自己目前能力不足而导致的拖延还是因为自己懒

或者说我们再用懒在掩盖着我们的目前的能力不足但是不愿意承认

清楚的认知自己是个大功课

承认自己的弱，或许就是自己变强大的开始

可不是么：目前我能力弱，那就多听多看多做多学

自己不想去干逃避的时候，告诉自己，必须马上立刻去做

所以药方1：练习专注，不轻易从专注中抽离

药方2：撤掉幌子，承认自己暂时的弱，下命令让自己马上去开始做

今天的功课：一起认知自己，真正告别拖延