读书笔记20211223

每个人都有自己心目中的理想状态。谁也不愿意让别人看到自己气急败坏的样子，而更希望在他人面前展现自己成熟稳重的形象。

所以，当一个人情绪激动的时候，也会对自己的愤怒感到不满，从而更加无法控制自己的感情。但他们其实在想：“快来一个人熄灭我的怒火吧！”

也就是说，一个陷入冲动状态的人，其实是他的心擅自离开了原本的地方而四处横冲直撞。这就导致他脱离了现实。

对于那些很容易冲动的人，应该先忍耐30秒。当你想要怒吼着爆发之前，只要忍耐短短30秒，那么事情将会变得完全不同。A先生就是因为没有等待30秒就让感情肆意宣泄出来了。

如果一个人连30秒都无法忍耐，那是因为他还没有习惯这种行为方式。