嫉妒与怨恨的区别

昨日读了关于怨恨的处理方法，但是有人问了，生活中我们有哪些是怨恨呢？有点不好分辨。

这里找一下嫉妒和怨恨的边界。

查查度娘，原文如下：

——————

嫉妒：看到别人比自己生活，物质上优越，从心里感到不平衡，而心生的一种坏情绪。

怨恨：这是一种严重的心理状态，负面情绪很浓。对别人有很深的积怨，而转化成不良的病结。

——————

可以看出，共同点在于，都对他人的行为不满。

区别在于：

一是程度不同。嫉妒在情绪层面，怨恨在心理层面。是浓与淡的区别。

二是产生不满的行为不同。怨恨中有针对与己的行为。嫉妒中没有针对与己的行为。

即使有针对与己的行为，对于不同的人，仍有下面三种选择：

    1.不嫉妒，不怨恨；

    2.嫉妒；

    3.怨恨；

    4.嫉妒+怨恨

针对“怨恨他人”的处理办法，是不适合处理嫉恨和妒忌的，怨恨是一种行为病态。日常中有了嫉妒，可以处理下情绪，或者通过努力达成与他人一样的目标，情绪立解。如果发展成怨恨，这是一种心理病结，昨日的“挂单入屉”的方法还是管用的。