当下连接内在的力量

《写出我心》读书有感

6月23日第10-20章

“生活中不缺少美，而是缺少发现的眼睛”，我们可以多多的去观察生活，细致入微。

这让我想起了正念时刻，保持正念，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。

我试过拿起一粒葡萄干，放在眼前，看着它，轻轻的捏一捏，张开嘴，把葡萄干送入口中，慢慢的咀嚼，所有的意念都集中在咀嚼的动作上，葡萄干的甜，一丝丝的顺着我的舌头向下，那一刻，从来没有吃过这么好吃的葡萄干。

葡萄干还是葡萄干，只是我们调动了所有的意识在当下的那一刻，要去经验生活，带着觉察去感知。

写作时写作，保持正念，专注当下。

与内在多多保持连接，那里蕴藏着巨大的宝藏，就如作者所说汲取地下水。

片桐老师说：能力好比地表地下水，无人能拥有这水，然而你可以汲取，你努力下功夫汲取，要写的东西就越来越多。