关于团体辅导

心理健康专业的服务当中，常常会有辅导，咨询和治疗，三种不同类型的团体。

这三种团体它对应的目的，对象和实施机构都是有区别的。

比如团体辅导，他的目的就是以预防教育和成长为主，对象就是正常人，一般实施的机构为教育机构居多。

团体咨询是以解决问题为目的，对象基本上是属于正常的，有困扰的人群，一般实施的机构多数以学校或社区为主。

而团体治疗的目标是人格重建，那他的对象基本上是有心理障碍的患者，而实施的机构就是医疗机构。

今天主要看团体辅导：

前面说到他的对象是正常人。在辅导的过程中，参与的人数是可多可少，少则五六人多则几十人。而辅导的次数一般是1~4次。会有比较明显的主题，比如说沟通技能训练，自信心提升，人际关系改善，有效的压力管理等等。

它可以运用在企业，社区，医院，部队，监狱等，很有广泛性。

它的特点是：

第一，团体辅导的对象是正常人。都是有明确的主题和团体共同的目标，比较结构化而且是短程的。

第二，多工作于认知层面。因为经常是运用主题讨论的形式，或者根据目标进行一些结构化的练习，会基于个人经验的分享和交流，帮助成员去思考，整理，提炼，觉悟。  比如“我的五样”，可以让每一位成员思考在人生中最看重的是什么，这样在团体中说说自己听听别人，也能帮助自己或他人，有更多的了解和理解。

第三，团体领导者的指导性角色鲜明。

团体辅导的目标：

第一，分享彼此经验。让成员通过觉察和分享彼此的生活经验，了解彼此的特点，长处能力，也是更好的认识和了解自己。同时也是借助于他人的反馈来帮助自己，加深自我认知和接纳自己，找到解决问题的新思路。

第二，学习人际技巧。在这个过程中可以帮助成员学习自我开放，倾听和接纳他人。学会信任学习各种沟通技巧，提升解决问题的能力。

第三，体验团队合作。因为是团体成员的共同完成任务，所以可以体验合作的乐趣，学习和人相处，培养协作精神和团队合作意识。

第四，实践互动行为。在辅导过程中有一些活动和练习，需要两个人或者多人配合完成，就可以帮助团体成员发现帮助别人和接受别人帮助的价值和意义。

对于我个人来说，这种团体辅导也做过很多。比如通过绘画的形式，来去了解情绪，释放情绪。或者帮助通过觉察，看见自己，看见别人等。