那次我在雾霾天跑步

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大学有段时间每天下午坚持跑步。谈不上“风雨无阻”，因为风在天津挺常见的，倒是有那么几次遇到下雨，都是我跑完步回去，在路上走着开始落下了雨滴。既然雨不大，我也不着急，慢慢走回去，正好凉快凉快。

遇到过几次下雨天，也遇到过几次雾霾天。

第一次碰到较严重的雾霾天，天气软件显示的是两百多的数值，已经算是重度污染了。当时犹豫了一下，到底要不要继续出去跑步。不过那次并没有思考很长时间，因为在外面的时候也没有感觉呼吸多么不适，而且看网上的建议是“敏感人群”停止户外活动，“一般人群”减少户外活动，那么作为“一般人群”，我不能将这个理由当成自己不去坚持的借口，于是果断跑到了操场。

那天跑完之后感觉一切都挺正常的，不过这也只是在两百多数值的情况下。第二次碰到雾霾天，数值显示的是五百，已经爆表了。

那天的天空阴沉沉的，还有点土黄的颜色，像是扬起的沙土一般。要不要继续跑，这次我犹豫了很久。其实换作一般情况下，我应该就懒得出去，乖乖待在宿舍了，不过想到已经坚持了大概两个月，实在不想就此中断，总觉得中断一下就算第二天继续，也有点别扭。想到这里，咬咬牙，一狠心还是走出了宿舍。

这次感觉到呼吸有一点不对劲，不过既然出来了就没有理由再回去了。能见度还是可以的，到操场，至少可以清楚看到操场对角的情况。环顾操场，空无一人，也难怪，正常点的都不会选择在这样的天气出去。

慢慢跑起来，呼吸慢慢加快，异样的感觉还能接受。我尽量控制着呼吸的节奏，忍着不用嘴呼吸，慢慢用鼻子呼吸，想着多少可以“过滤”掉一点细菌和灰尘吧。

不知道跑了多少圈，突然发现跑道的另一边多了个人在跑步，那一瞬间突然还有点感动呢，因为意识到这世界不止我一个人在犯二。遇到了同伴，跑起来也就更带劲了。

五公里跑完，操场上仍然只有我们两个人。我急促呼吸几下，有点不舒服，一边走回宿舍，一边让自己缓下来，结束了这次雾霾天跑步。

因为这天跑步没有中断，到后来跑步有幸凑够一百天，还是挺开心的。后来回想起那天雾霾下的奔跑，那也是自己逝去的青春啊。

不是去宣扬要在雾霾天运动，只是觉得雾霾天不能成为不坚持锻炼的借口。人们对雾霾天越来越敏感，却越来越忽视锻炼身体的重要性，整天坐在凳子上，也刚好能以雾霾为借口不去运动，一天没什么，若长久下来呢，身体素质越来越差，损害的不还是自己的身体？

大一大二的时候，每学期第一节体育课，老师都会给我们每人发一张体育卡，卡上有30个空格，让我们在课外的时候自己去体育馆锻炼并让当天管理的体育老师签名，算是一次打卡，一个学期要打够25次以上，期末上交算上平时成绩。那时我们大都把这个打卡当成了一种负担，认为学校这种要求太幼稚了，运动本就是自愿的，这种强迫式的要求，太烦人了吧。

于是学生们想到各种方法去应付这个打卡，有的让其他去的同学捎过去，自己不去；有的期末的时候自己拿笔照着别的同学的卡模仿老师的签名上交，交的时候还特别的骄傲；好一点的就是自己拿着卡跑过去，一到体育馆就掏出手机开始玩，等到老师签过名了，拿着卡就走了。

打卡时间一般是周一到周五的下午三点到五点，周一到周五其他时间供学生上课，周六日对外开放，也就不能打卡，体育馆的设施不算少，健身馆，乒乓球馆，羽毛球馆，舞蹈房都有。那时我下午一般会和同学一起打篮球，很多时候也不想为了打卡去体育馆，如果有同学叫我去打乒乓球的话，我还是很乐意去的，但自己并没有主动想去过。那时候健身意识也不是很强，去过几次健身馆，每个器械挨个做几下，没意思了就换，没跑几步就休息，根本起不到什么健身的效果，实在觉得无趣，也就找个地儿坐着玩手机了。

这样不固定的去体育馆，一个学期下来，情况好点会发现到期末刚好打够，甚至打满，不好的情况会发现还差好几次才到25次，无奈之下，就自己拿不同颜色的笔模仿不同老师的笔迹把卡填上。没错，我也学会了做自己讨厌的事，课前把卡交上去的时候，内心是满满的自责，下课之后，自责感却烟消云散，只剩下应付完一件事之后的轻松……

大三大四之后，我们就没有体育课了，如果再想去体育馆，就得和校外人员一样按次或者按小时交钱了。那时候每次心血来潮想去健身房健身，才发现我们已经不能随随便便过去了，好一点的是我们可以借大二大一学弟学妹们的体育卡，他们和我们一样，也是不愿意打卡，我们也没办法说人家不知道珍惜，说人家懒，我们那时候也好不到哪里去啊。

后来才觉得学校当时给我们发这个健身卡真的是在为我们着想，不用像别人一样每次都付那么贵的钱，而且平时每天都可以去，一节课有一个半小时，每天锻炼一个小时就刚刚好。有这么便利的条件，我们也不知道珍惜。

学校每年都会有体测，除50米短跑和引体向上、仰卧起坐这些基础测试之外，让很多人恐惧的莫过于男生1000米跑和女生800米跑了，每次上体育课，老师一旦说什么时候体侧，很多同学都会异口同声的“啊”一声，然后就是小声抱怨怎么又体测了。

我和一些经常打球踢球的同学对此倒是没有太大的感觉，只不过觉得年轻人既然代表着年轻和活力，不能连跑个步都怕吧。有的同学为了跑步顺利过关，会在测试前一段时间开始锻炼，这也挺好的，而有的同学总是想着找各种借口逃避或者找人代跑，实在有些不能理解，跑步锻炼是给自己跑的，怎么反倒成了一种心理负担？况且如果能够充分利用学校的健身卡，坚持下去，那身体素质，对付这个跑步岂不是轻轻松松的。

听老师说教育部会对一些高校的学生体测成绩进行抽查，看看是否有弄虚作假，我没被抽到过，不知道情况是否属实。其实只要是自己跑的，谁检查不都一样吗？或者就像老师在测试前说的那样，不管跑多慢，能坚持跑下来就是最好的，何必畏惧呢？

诶，说着雾霾天运动的问题，怎么说到体测问题了？

回到正题，雾霾不能成为不去运动的借口。其实不去运动的理由会有无数个，雾霾只不过会是听起来比较冠冕堂皇的那一个。

雾霾天，室内的体育设施会是相对较好的选择，如果还想出去锻炼，在外面少待一会儿，尽量错过早上和下午六七点的污染高峰，尽量减少皮肤和空气的接触，多喝点白开水，注意饮食，保证睡眠，会对身体有所帮助。

不过这几天，全国多省市受到重度雾霾的侵袭，还是建议大家减少户外活动吧。看新闻说，过两天在冷空气驱逐下，雾霾天就慢慢消散了，那么随之而来的就是要注意保暖了。

最终还是期待着环境的治理越来越好，雾霾天越来越少。坚持锻炼是一回事，人们更希望能在蓝天白云下健康开心地运动啊。也正因如此，再碰到好天气，一定不要宅在屋子里了。

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