《别装了，其实你没病》（贾杰）读后感

本书是在《活得明白》之后贾杰老师又一部作品，作为新手生涯咨询师，可以作为入门参考书。

《别装了，其实你没病》（贾杰）读后感

对比来看，《活得明白》通过采用完整咨询案例的方式来表达了生涯咨询中的几种主要观点，而《别装了，其实你没病》是通过微信微咨询的方式说明了一些咨询中常应用到的一些认知和理念。

本书一共包括9章内容：

第1章：这都不叫事儿

第2章：说说自控力

第3章：决策是取舍，是冒险

第4章：大学第一课

第5章：所谓应变

第6章：咨询师是如何工作的

第7章：提问的技术

第8章：生涯发展能力

第9章：关于命运

其中前3章的内容跟《活得明白》提到的道理异曲同工，第4-5章主要是针对大学生群体的集中问题的咨询指导。

第6章对于初级生涯咨询师特别实用，尤其是图6-2：

《别装了，其实你没病》（贾杰）读后感

今早恰巧也在听《心理咨询导论》，其中也提到了同样的咨询过程。

本章提到的平衡问题、匹配问题、适应接纳问题和学习都是我们大多数人会碰到的情况，具有普适性。

第7章有关提问的技巧，在咨询过程中，作为咨询师，为珍惜彼此的时间，提问就显得尤为重要，那怎样算是有效的提问呢？围绕目标的提问！

第8章的生涯发展能力一章内容稍显生涩一点，因为比较抽象和理论一些。从认知、角色平衡、环境适应、决策能力、自我管理几个方面对生涯发展方面的内容进行了阐述，其中有种与第6章的内容呼应的感觉。

最后一章中的“命运”，有关命运本身就很特别，本章中的案例也比较特别，对待命运，也许选择接纳和释怀是最好的方式。

本书值得一提的是其中引用的大量微信的内容，可以看出贾杰老师平时诙谐幽默的咨询方式，微咨询这种方式本身也可以作为目前快速信息时代的一种咨询方式。如果各位看官对本书有星期，推荐阅读~