治愈玻璃心｜如何才能内心强大

公众号：曹小力

“内心强大”几乎是很多人想到达的一种境界。生活中面临的艰难和痛苦，需要我们挺住。但事实是，我们多数人都是玻璃心。别人无心的说一句，我们就开始自问自责了，我们就开始胡乱担心了。

实话说，“内心强大”这种话在现如今被讲烂了。而我们在现实生活中也确实见过这样的人：他们看上去积极阳光，不仅能勇敢迎接困难，还能治愈别人，好像什么都难不倒他们。或许你想问：为什么他们会变成今天这个样子？

曾经看过一本书，书名记不清了，书中大体意思是说，那些内心强大的人，往往是结果导向的人，知道自己要干嘛，当你还迷茫的像个巨婴，他们已经在规划了，开始行动了。当你彷佛知道该怎么做了，他们已经在跑道上飞了。

高中认识的一个女同学，她特别擅长画动漫，当年被班主任叫家长无数次，高中时她就说将来要当一名画家，专画各种日本动漫小人。去年见她的时候，她已经开了自己的工作室，为一些动画公司提供人物塑形。

现代社会有两种思维主导人的行动，一种是资源导向型，另一种是目标导向型。前者是根据手头上的现有资源设定目标。后者是先凭空设定一个目标，再一步步推出计划。

内心强大的人往往属于目标导向型思维，这种人面对远方的目标，具有强大的内驱力。内心强大的反义词并不是内心虚弱，而是迷茫恐惧。迷茫的人，容易被摧毁，就像一场慢性死亡。

而内心强大的人，有强大的结果导向，早就真正找到了目标，早就一个劲往目标的方向冲了，根本不在意内心的恐慌和脆弱。

被传为“日本职场女神”的胜间和代，她的一天是这样安排：

早晨6点起来为孩子和丈夫做早餐

7点整理一天的待办事项

8点骑车去公司

上午完成80％的工作

下午1点开会

开完去参加各类社会活动

晚上是亲子互动时间

睡前1小时看专业书籍

这是她长期形成的“生活体系”，我把它理解为个人经过长期生活经验总结出的一套最有利于个人发展的生活模式。

并不是说我们都必须去模仿她，内心强大者都拥有自己独特的最适合自己的发展体系。这个体系不仅可以调节你的生活，还能帮你实现目标。

简单来说，你什么时候起床，如何放松，如何治愈，什么时候聚会，什么时候独处，需要什么，不需要什么，你内心都清清楚楚。

另外，内心强大的人，有自己的输入与输出的方式。比如电影，音乐，绘画，都应该有自己偏爱的输入方式，将外部获取的知识，吸收，消化，最终内化为自己知识结构的一部分。

而从个人的管理方面来说，主要有4个方面：

1 良好的情绪管理：这基本决定了你身上的正能量大于负能量，积极的时刻多于焦虑的时刻；情绪管理的失败者，往往伤害自己，也伤害他人。

2 良好的时间管理：会让你的一天井井有条。自律久了，人就会在一种舒适而规律的惯性中生活。

3 精力管理：它能保证一个人在体能充沛的状态下，高效的完成学习与工作。

4 人际关系管理：它决定了一个人能否拥有健康的交际圈，能否在关键时刻得到帮助或帮助他人。

所以，当我们在谈到“内心强大”的时候，要与这多项因素挂钩，表象的背后，往往是内驱的结果，或许可以从现在开始：

1 找到你的长期目标和方向，在不重要的事情上不要花费太多心思，别忘记每一步的目的，切忌搞乱优先级；

2 找到自己最舒适的模式和生活体系，平衡自己的时间，精力，情绪。一旦哪一方面失衡了，即使找回来；

3 有定期的输入与输出。要知道这一点在人成长的过程中必不可少，看书，学习，与别人交谈，写作，绘画，演讲等等。