30天我是如何做到从一个晚起懒癌症到每天4点起床的
亲爱的，早上好，今天是我写作的第6天，我也是我早起的第30天，纪念一下！非常难得，在这样的清晨，听着楼下的蛙声，听着鸟儿清脆声叫，开启了我新的一天的写作。有这样的机会来给我自己写作，我非常感恩来自早起！
今年的我，年龄已经三十有二，不再是曾经充满幻想的青春少女，也没有了曾经懵懂似花开的情愫。但是我一直有个写作梦，甚至想未来我也许也当个作家出书我有过很多很多的梦想，但是都是因为生活的现实所耽误，记得高中的时候，我的作文经常被老师拿出来当典范，甚至我的发表了一篇文章，还上了报纸。
每每回想到这些，甚至是会觉得我也许真的可以挖掘下我的潜力。
人生不怕有想法，若连想都不敢想，怎么会有可能实现。一个爱想的人，我经常梦，做梦梦见，也许我能够拥有亿万财富，但是这有什么不可能，只要我努力光做梦，但是没有自信也不行，所以我一直在朝这个方向寻找这方面的人群，跟他们一起前进，就像我最近加入的萌姐异类部落。
少女的时期的我，做过很多很多的梦，但是因为一直没有时间付出实践，也没平台可以让我实现，没有空间安静的思考，但是这些天而通过早起，终于有时间开始行动！发现早起的这4个小时，是属于我一个人的私人时间，我可以尝试任何以前我想做没做成的事，比如运动，看书，读英语，做瑜伽，写作……太多了此刻我深深爱上了早起。
今天我写的文字，只为表达我的感受，你有没有关注，不在乎有没有看客，我只在乎我我终于可以写出来表达我的心情，把一件好事分享给大家，不亦乐乎？就当是写给自己看，以前太在乎有没有人关注，现在只在乎自己想不想写，因为忠于内心之所爱，才能发挥最大潜能，只是我最想要。
我觉得做任何事如果太在乎外界的看法，嗯，你会一直裹裹步不前。这是我直到今年才参透的道理。
是如何突然坚持早起呢，给我看了一本人生效率手册，这是张文杰写的一本书，偶然的一次机会，因为旅游人，因为我的上级建议我看在毫不情愿的情况下，我们的孤独恶犯。不过第一遍没有什么感觉，第二遍不过最后呢觉得还可以实现第三遍呢，觉得我为什么不试试呢，于是我慢慢的开始从一个从试试的心态，从每天的十点钟起床，改到九点，到后来的八点钟，到后面5点半起床，直到现在，四点钟起床，不断的挑战自我？这里肯定很多，伙伴会说，叫我肯定是做不到的，打死我也不愿意，我喜欢在床上，其实会玩起的伙伴，我相信你肯定也是一个晚睡着，你晚睡的时间，其实效率是不高的，但也没发现，因为我以前就是个晚睡着，最早都要12点到1点钟睡觉，玩的时候，有的时候三点四点，甚至通宵，其实这么多年通宵下来，我发现熬夜下来发现我的气色，我的眼，黑眼圈，还有我的身体，慢慢的受不住了，到30岁了，很多人30岁开始，在以前的人都是50岁开始肌肤，就开始出现各种被动，但是现在年轻人很多，20岁年纪轻轻就猝死了，得了癌症……现在的人，太不懂得珍惜自己的身体，觉得自己身体还很棒，没有怎么感冒，孰不知一到医院已经大为一片了，所以站在健康的角度每也更建议大家要早起，因为早起是符合中医学的人体的生物规律的，5到7点是人体大肠经的运行时间，7到9点就是胃经运行，这个时候我们应该是早上起床，先喝水，然后吃早餐。所以为了健康的身体，我才试试早起，我发现早起使我精力充沛，不再像曾经一样懒散懈怠，那我就开始慢慢的践行这个调理，从8点慢慢坚持到5点半，坚持了一个礼拜之后我就开始四点钟早起，发现四点钟早起比5点半的精力状态更好！我的一天的工作效率和生活效率更高，我可以看很多书还不会受家人孩子的打扰。
早起一开始的确非痛苦，为什么很多人讨厌早起？做不到早起？我觉得首先就是没有信念，因为你不知道早起要干什么，无所事事，没有目标？中国健康协会调查报告显示，现在95%的人都是没有目标的人生，每天因为生活而工作，因为为了养家而工作，所以他没有自己的爱好，不能有自己的个人想法，只能每天盲目的去上班，到点去打卡，然后下班马上回家，过着这种朝九晚五枯燥的生活，有的时候甚至路上还要堵车，塞车，然后又变成了，回到家又变成路怒族，甚至因为看到家里乱七八糟，孩子在那吵闹，又会发一通火，这就是很多普通人的生活，包括我在这之前都是这样子一个状态。
我觉得，首先要有信念才能让你早起。我的早起是源于一次信念的改变。我思想和信念的改变始于看了一本日本作家中岛孝志的书《4点早起最佳的养生提升人生方式》
以前的我是一个从来不懂得去管理自己时间的人，每天早上睁开眼不知道今天到底有什么事，一旦离开了上班的工作，没有人给我发号指令，没有人给我安排任务之后，就不知道该做些什么，起来之后又躺回床上过了一天吧，熬夜看小说，看电视，刷抖音………，有的时候甚至一天24小时都没有起床离开过，除了上厕所，这就是我曾经度过的浑浑噩噩，充满迷茫又焦虑的10年的人生。
那本书讲术的是作者中岛孝志，他一直是个夜猫族，收入勉强，晚上工作白天睡觉的颓废文字工作者，通过早起经历变成一个精力充沛，事业有成的斜扛青年早起者。他为什么突然改变呢？是因为有一次他在睡觉的时候，他儿子带了同学回来到家里玩。儿子向别人介绍自己。说爸爸的职业是小偷……孩子同学走了之后，他问孩子，为什么说爸爸是小偷呢？儿子说因为小偷也是是晚上工作，白天休息！
而晚睡的另一个坏处就是感情，他的妻子总是抱怨他没有时间陪家人和家里人生物钟巅倒的状态错过了很多孩子成长的机会。他的晚睡晚起也导致公司丢失了很多业务。
而他从早起开始，把晚上的工作调到白天早上来做，发现效率大大的提高。那可以早上跟的孩子，我和妻子一起吃早餐，然后白天剩余的时间还可以陪着孩子一起度过。感情更稳定了。甚至很多工作，很多业务，他终于可以白天接待客户，业务也多了很多，他的职业也从一个作家变成多项发展的斜杠青年，这就是早起给他带来的好处。早起1年，让他的收入翻了十倍以上！
看到这里我相信很多伙伴都很羡慕但是肯定说我做不到！我觉得大家之所以做不到的原因，是因为你缺少信任，缺少目标，缺少动力！但是我又相信做什么都不如先改变你的信念，从优秀的人身上开始学习他的优点。
我自己常常有一句话是给自己激励的就是别人都可以做到，为什么不可以，而且这只是一个小事，先从小事做起吧，如果人生都不能自控，那如何去控制别人呢？你要想穿，你要想改变自己的人生定位，那么你首先就是要改变你自己，为何不试试呢？
刚才说到很流行的斜杠青年一词，大家知道是什么意思吗？斜杠青年指的就是一个人可以身兼多职，一个人可以不单只有一个特长，现在社会竞争太激烈等问题，只是靠一项本领吃饭，也许你真的会跟不上潮流，所以越来越多的人在发展第二，事业在发展第二兴趣，第二特长第二硬本领这就是我想要的，哪怕我做什么，我现在在学英语，在读书，这都是我所热爱的，只要我所热爱，那么一切都不觉得累，不觉得辛苦，觉得没什么。
而且我真的实现不了，每天写作也实现不了每天读英语，甚至每天还可以读两本书，真的，这些都是早起带给我的好处，而且我现在还可以边看书边听英语边练瑜伽……
早起带给我在过去30年不曾有过的充实和斗志！我要继续坚持早起，一年就，两年，十年并且分享给身边的人，我也想带领更多伙伴一起早起，跟我一起读书，运动打卡，跟我一起学习更多英语，跟我一起挖掘你身上的潜能吧!如果你想跟我一起，那么欢迎咨询我给我留言。
