调理气血:

    女性因为生理的原因，气血很容易不足，那怎样调理气血，一定要6多吃，6少吃:

  1、多吃桑葚，少吃西瓜

  桑葚补肝益肾、养血生津

  西瓜寒凉，可能导致气血瘀滞

  2、多吃百合，少吃柿子

  百合药性偏寒，主要功效就是滋阴补气；而柿子里面含有阻碍人体吸收铁元素的物质。

  3、多吃莲藕，少吃冷饮

  莲藕补心生血，含铁量比较高

  冷饮损伤阳气、阻滞气血

  4、多吃菠菜，少吃海鲜

    菠菜中含有大量的铁元素，润燥养肝、润肠通便；而海鲜不能直接补气血，吃多了反而会引起气血阻滞。

    5、多吃桂圆，少吃芒果

    龙眼具有益心脾，补气血和良好安神功效；芒果寒凉，不适合气血虚的人食用。

    6、多吃红枣，少吃绿豆

    红枣中含有大量的铁元素，绿豆寒凉，经常吃会伤及阳气。