今天是一公里打卡_2022年5月13日跑步日记

跑步时间：2022年5月13日06:51

跑步地点：马路上

当时气温：十二度左右

污染指数：63（空气质量为良）

跑步距离：1.3公里

跑步时长：10分17秒

平均配速：7分55秒

平均心率:---次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

今天孩子终于结束了本波疫情的近一个月网课要去学校上课了，早上的时间紧张，只跑了一公里打卡吧。

时间很短，心率自然不高，恢复率也不错。