求医不如求己《人生感悟ABC》中华文学

节气须知

2022-06-06  本文已影响0人  遨游寰宇

夏天的第三个节气,芒种,此节气须知!

此节气后,会经常洗澡,需穿透气性好的纯棉,丝织衣服!这样既可与皮肤之间形成一个微薄空气层,有利于隔热,散热,还可以保护皮肤,减少光,热对皮肤的刺激。被汗水打湿衣服一定要即时更换,以免引发汗斑等皮肤病的浸袭!

这个季节出汗后切忌不要马上洗澡,人体大量出汗后,肌肉血液增多,心率加快。此时热水洗澡,热水加快血液流动,使本就膨胀的血管,毛孔扩张。又增加皮肤及肌肉的血液流量,使血液不足以为心脏与大脑供血,造成机体缺氧!缺氧之后,会有一系列不适症状。人在轻度缺氧时,会眩晕,行动慢,重度缺氧时,会昏迷!而冷水洗澡,会刺激毛孔,让人着凉!过度刺激血管导致血管弹性减弱,时间久了,会形成动脉硬化。正确做法是,休息一会,待汗落后洗澡!

洗澡不是多多益善,每天一次即可。时间不宜过长,时间长,水温高,使血管扩张,充血过多,引起体乏无力,严重会导致休克!而心脏病患者,每次沐浴20分钟,水温在38℃为宜!

洗澡不宜用力搓,过度揉搓,会破坏皮肤保护层,降低皮肤抵抗力!不宜空腹或饭后立即洗!吃饱了洗,会导致消化液分泌不足,引起许多不适症状,胸闷,心慌等。空腹洗血糖浓度低,会头昏甚至昏倒。

夏季易患空调病,因此每2小时开窗通风,严禁吸烟,空调输风管道定期清洁。温控在24℃到27℃为宜。避免对着空调送风口,即使增减衣服!最好是温水洗澡,适当户外运动。

夏天不要愁云满面,遇事心胸豁达,心情开朗,笑逐颜开,满面春风,身心偷悦,饮食青淡,多食果蔬,愿这个夏天浅笑安然!

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读