晨间思绪2

1、每天清晨在卫生间拥有属于自己的20分钟个人时间，感觉很自由和快乐。可以听书，也可以做点简单的拍手运动。虽然大的锻炼施展不开，但是光是可以拍手60下就已经很开心了。听书和运动不可以同时，我的精力顾不了两方面，鉴于今年健身需求大于其他，优选运动！

2、每天涂个粉底，描一下眉毛，涂点口红，还带着好友送的时尚耳环，感觉精神头好极了。我喜欢这样的状态。

3、每晚九点半入睡，不幸的是凌晨总会醒，拿起手机一玩就是两个小时很不好，没有达到早睡早起身体好皮肤好的效果。我计划是九点半入睡，五点醒来。读书，追剧，看纪录片，看我喜欢的博主分享的内容等等  可是好像生物钟习惯了晚上醒一次，干一些事情。老公说我是白天用脑不足，不够累，所以总醒。下一步计划白天啃一些专业书籍，晚上醒了神游但是不玩手机。21天试试能不能把生物钟调节回来。

加油！今天又是美好的一天啦！