给自己三个月的时间

给自己三个月的时间

   上图是今天的我，不定时更新自己的状态

从16年3月开始跑步，中间因为暑假还有寒假休息了接近五个月，体重降了又升，又回到了最开始的状态，17年2月26号开学后每天坚持去健身房跑步，两个月出现若隐若现的马甲线，但是体重没变，大腿和脸上的肉也没少，五一放假回家放纵的吃喝，感觉每天以肉眼可见的速度在长肉，自己都受不了这样的自己！

今天5月14日，从这一刻起，做到每顿只吃七分饱，拒绝零食，多运动，3个月后我会遇见更好的自己（90斤～95斤）

给自己三个月的时间

5.17 坚持每天运动，但因为这周各种事情影响心情，今天没忍住放肆了一把，吃了一个冰淇淋一袋切片面包（对面包完全没有抵抗力）没有去跑步但做了两套郑多燕减肥操，明天继续运动少吃，一个月只能放肆这一次，以后不可以了哦！

给自己三个月的时间

5.20听说今天是个表白日，对于我这样的单身汪来说今天就是一个受虐的日子，不过幸运的是今年的5.20遇上了大连的徒步大会，和同学坚持走了30km，让自己的人生又达到了一个巅峰，所谓的成功就是心中有明确的目标并坚持到了最后！

给自己三个月的时间

5.26 最近一直坚持每天早上一套郑多燕，晚上慢跑40分钟➕1500个跳绳，坚持运动带给自己的是愉悦的心情！每天早上醒来都会感觉自己有小小的不同，喜欢看自己平坦的腹部，可依旧还是大圆脸，不过我相信坚持下去会有所改变的。最近没有节食，早上和中午都正常吃饭，吃自己想吃的菜，晚上苹果➕酸奶或者吃一根玉米，没有称体重，因为担心体重没变的话会打消减肥的积极性，一个月称一次吧，6月14日是称体重日，希望可以看到让我欣喜的结果。

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