健康养生专题

其实肠道菌群是一个被我们遗忘的器官

2019-08-23  本文已影响0人  c01efc5c6f0d

关于器官,你能说出几个,眼、耳、鼻?心、肝、肺?

今天就告诉你一个可能不知道的器官

肠道菌群。

为什么说菌群也是器官呢?

肠道微生物被大多数人认为和消化和营养吸收有关。其实早就有动物实验,无菌小鼠需要比正常小鼠多吸收30%的碳水化合物,才有相当的体重。植物纤维和半纤维类多糖,人体是无法消化的。在肠道菌群里面有拟杆菌等细菌则具有一系列多糖消化的酶,这些酶用来分解这些多糖,从而给人体提供所需要的能量。除了这个,肠道菌群还能通过发酵产生短链脂肪酸和维生素K提供给人体吸收,同时钙、镁、铁这些金属离子也能通过肠道菌群被重新吸收。

所以随着研究,肠道菌群发挥着许多作用,不仅是消化的过程,与人体健康也是关系密切。

除了消化方面,肠道菌群还影响着免疫系统,防止病原体入侵身体,肠道菌群附在肠道内壁表面上的粘膜,构成一个屏障。抑制致病细菌的成长,同时阻挡外来的致病细菌入侵。

还能对肠道调节和营养作用,肠道菌群产生的短链脂肪酸的营养作用,可以使肠道上皮细胞的生长更活跃。

肠道菌群还对人体的新陈代谢有重要重要,肥胖、糖尿病就是因为肠道菌群失衡的变现,新陈代谢的异常是失衡的肠道菌群产生的脂多糖等内毒素进入人体,被免疫细胞识别后产生多种炎症因子,使得机体进入低度炎症状态,从而产生代谢异常。

因为肠道菌群的重要实在是太重要了,人体是无法离开他们,可能通过科学家更加深入的研究,可能肠道菌群还有更多跟我们人体挂钩。

这个器官是否正常,对人体健康是相当重要,所以必须多加注意,好好保护它们。

关爱肠道健康从如厕开始。

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