2020-06-30

做一个计划

1.七月用一个月的时间瘦10斤，今天早晨体重105.8，目标95，时长七月一个月；

2.每天花一个小时左右读书，写读后感；

3.每天六点半起床，12点睡觉，中午午睡；

4.除了必要的聚餐，不在外面聚餐；

5.清淡饮食，多喝水；